Tăng Huyết Áp – “Kẻ Giết Người Thầm Lặng” Và Cách Kiểm Soát Hiệu Quả
Tăng huyết áp – nghe có vẻ đơn giản nhưng thực chất lại là nguyên nhân hàng đầu gây đột quỵ, suy tim, nhồi máu cơ tim và tổn thương thận. Bệnh được mệnh danh là “kẻ giết người thầm lặng” vì tiến triển âm thầm, không có triệu chứng rõ ràng cho đến khi gây ra biến chứng nguy hiểm.
Tăng huyết áp là gì?
Tăng huyết áp là tình trạng huyết áp luôn cao hơn mức bình thường, cụ thể là:
≥ 140/90 mmHg trong nhiều lần đo, ở người không điều trị.
Hoặc theo chỉ định chẩn đoán của bác sĩ chuyên khoa tim mạch.
Vì sao gọi là “kẻ giết người thầm lặng”?
Phần lớn người bệnh không có triệu chứng rõ: Không đau, không mệt, không khó chịu.
Khi xuất hiện triệu chứng (đau đầu, chóng mặt, mờ mắt...) thì bệnh đã ở giai đoạn nặng.
Biến chứng dễ gặp: Đột quỵ, nhồi máu cơ tim, suy thận, mất thị lực, sa sút trí tuệ...
Nguyên nhân và yếu tố nguy cơ
- Tuổi tác, di truyền
- Thừa cân, béo phì
- Ăn nhiều muối, ít rau xanh
- Lười vận động
- Hút thuốc, uống rượu bia thường xuyên
- Căng thẳng, mất ngủ kéo dài
Làm sao để kiểm soát tăng huyết áp hiệu quả?
Kiểm tra huyết áp định kỳ: Đặc biệt với người trên 40 tuổi hoặc có yếu tố nguy cơ.
Thay đổi lối sống:
Hạn chế muối: dưới 5g/ngày
Tăng cường rau xanh, trái cây, cá béo
Tập thể dục 30 phút/ngày, ít nhất 5 ngày/tuần
Bỏ thuốc lá, hạn chế rượu bia
✅ Tuân thủ dùng thuốc: Không tự ý ngưng dù thấy huyết áp ổn định. Bác sĩ sẽ chỉ định loại thuốc phù hợp với thể trạng từng người.
✅ Kiểm soát bệnh đi kèm: Tiểu đường, rối loạn mỡ máu, bệnh tim mạch...
Tư vấn và điều trị tăng huyết áp tại Bệnh viện An Bình Hưng
- Đội ngũ bác sĩ tim mạch giàu kinh nghiệm
- Hệ thống đo huyết áp liên tục, xét nghiệm – siêu âm chuyên sâu
- Gói tầm soát tăng huyết áp và bệnh tim mạch linh hoạt, tiết kiệm
- Tư vấn dinh dưỡng – vận động – tâm lý đi kèm điều trị y khoa